schema-therapy · diff

v1.0.0 to v1.0.0

68 added, 67 removed. Audit A to A.

---

name: schema-therapy

version: 1.0.0

type: skill

author: Lukas Geiger

created: 2026-03-15

updated: 2026-03-15

description: >

Grundlagen der Schematherapie nach Jeffrey Young: Schemata, Modi, Inneres-Kind-Konzept und Bewältigungsstile — psychoedukativ vermittelt.

standalone: true

anthropic_compatible: true

bach_compatible: false

bach_origin: true

category: therapy

tags: [schematherapie, modi, inneres-kind, bewältigungsstile, persönlichkeit]

language: de

status: active

visibility: public

dependencies:

tools: []

services: []

protocols: []

python: []

provenance:

origin: "bach"

origin_path: "system/skills/therapie/schematherapie.md"

origin_version: "1.0.0"

origin_repo: "github.com/ellmos-ai/bach"

last_sync_from_origin: "2026-03-15"

last_sync_to_origin: null

local_changes_since_sync: true

---

# Schematherapie

- > Grundlagen der Schematherapie nach Jeffrey Young: Schemata, Modi, Inneres-Kind-Konzept und Bewaeltigungsstile — psychoedukativ vermittelt

+ > Grundlagen der Schematherapie nach Jeffrey Young: Schemata, Modi, Inneres-Kind-Konzept und Bewältigungsstile — psychoedukativ vermittelt

Siehe: [ETHICS.md](../ETHICS.md)

---

## Kontext

Die Schematherapie wurde von Jeffrey E. Young ab den 1990er-Jahren als Erweiterung

der kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt. Sie integriert Elemente aus KVT,

- Bindungstheorie, Gestalttherapie und psychodynamischen Ansaetzen.

+ Bindungstheorie, Gestalttherapie und psychodynamischen Ansätzen.

- Evidenz: Die Schematherapie ist empirisch gut belegt, insbesondere fuer

- Persoenlichkeitsstoerungen (Giesen-Bloo et al. 2006, Masley et al. 2012).

+ Evidenz: Die Schematherapie ist empirisch gut belegt, insbesondere für

+ Persönlichkeitsstörungen (Giesen-Bloo et al. 2006, Masley et al. 2012).

In Deutschland ist sie als Methode innerhalb der Verhaltenstherapie anerkannt.

- **Hinweis:** Dies ist Psychoedukation, kein Ersatz fuer professionelle Therapie.

+ **Hinweis:** Dies ist Psychoedukation, kein Ersatz für professionelle Therapie.

**Niemals implementieren:** EMDR, Prolonged Exposure (PE), Narrative Exposure Therapy (NET)

---

- ## 1. Fruehe maladaptive Schemata

+ ## 1. Frühe maladaptive Schemata

### Prinzip

Schemata sind tief verwurzelte emotionale und kognitive Muster, die in der Kindheit

- durch unerfuellte Grundbeduerfnisse entstehen. Sie beeinflussen, wie wir die Welt,

+ durch unerfüllte Grundbedürfnisse entstehen. Sie beeinflussen, wie wir die Welt,

uns selbst und andere wahrnehmen.

- ### Die fuenf Grundbeduerfnisse (nach Young)

+ ### Die fünf Grundbedürfnisse (nach Young)

- | Grundbeduerfnis | Wenn unerfuellt, entstehen z.B. |

+ | Grundbedürfnis | Wenn unerfüllt, entstehen z.B. |

|----------------|-------------------------------|

| Sichere Bindung | Verlassenheit, Misstrauen |

- | Autonomie & Kompetenz | Abhaengigkeit, Versagensangst |

+ | Autonomie & Kompetenz | Abhängigkeit, Versagensangst |

| Realistische Grenzen | Anspruchshaltung, mangelnde Selbstkontrolle |

- | Freier Ausdruck von Beduerfnissen | Unterwerfung, Aufopferung |

- | Spontanitaet & Spiel | Uebertriebene Standards, Bestrafungsneigung |

+ | Freier Ausdruck von Bedürfnissen | Unterwerfung, Aufopferung |

+ | Spontanität & Spiel | Übertriebene Standards, Bestrafungsneigung |

- ### Die 18 Schemata — Ueberblick (5 Domaenen)

+ ### Die 18 Schemata — Überblick (5 Domänen)

- **Domaene 1: Abgetrenntheit und Ablehnung**

- - Verlassenheit / Instabilitaet

+ **Domäne 1: Abgetrenntheit und Ablehnung**

+ - Verlassenheit / Instabilität

- Misstrauen / Missbrauch

- Emotionale Entbehrung

- - Unzulaenglichkeit / Scham

+ - Unzulänglichkeit / Scham

- Soziale Isolation

- **Domaene 2: Beeintraechtigte Autonomie**

- - Abhaengigkeit / Inkompetenz

+ **Domäne 2: Beeinträchtigte Autonomie**

+ - Abhängigkeit / Inkompetenz

- Verletzbarkeit

- Verstrickung / Unentwickeltes Selbst

- Versagen

- **Domaene 3: Beeintraechtigte Grenzen**

- - Anspruchshaltung / Grandiosiaet

+ **Domäne 3: Beeinträchtigte Grenzen**

+ - Anspruchshaltung / Grandiosität

- Unzureichende Selbstkontrolle

- **Domaene 4: Fremdbestimmtheit**

+ **Domäne 4: Fremdbestimmtheit**

- Unterwerfung

- Aufopferung

- Streben nach Anerkennung

- **Domaene 5: Uebermaessige Wachsamkeit**

- - Negativitaet / Pessimismus

+ **Domäne 5: Übermäßige Wachsamkeit**

+ - Negativität / Pessimismus

- Emotionale Gehemmtheit

- - Uebertriebene Standards

+ - Übertriebene Standards

- Bestrafungsneigung

### Reflexionsfragen zur Schema-Erkennung

- - "Welche Ueberzeugungen ueber dich selbst tauchen immer wieder auf?"

+ - "Welche Überzeugungen über dich selbst tauchen immer wieder auf?"

- "In welchen Situationen reagierst du besonders stark emotional?"

- "Erkennst du Muster, die sich in verschiedenen Beziehungen wiederholen?"

- - "Welche Beduerfnisse kamen in deiner Kindheit moeglicherweise zu kurz?"

+ - "Welche Bedürfnisse kamen in deiner Kindheit möglicherweise zu kurz?"

---

## 2. Das Modi-Modell

### Prinzip

- Modi sind momentane emotionale Zustaende, die durch Schemata aktiviert werden.

+ Modi sind momentane emotionale Zustände, die durch Schemata aktiviert werden.

Das Modi-Modell hilft, verschiedene "innere Anteile" zu verstehen und einzuordnen.

### Die vier Modi-Kategorien

**Kind-Modi:**

- - *Verletztes Kind:* Fuehlt sich traurig, einsam, aengstlich, ueberwaeltigt

- - *Aergerliches Kind:* Wuetend ueber unerfuellte Beduerfnisse

- - *Impulsives Kind:* Handelt unueberlegt, will sofortige Befriedigung

- - *Glueckliches Kind:* Fuehlt sich sicher, geliebt, spontan

+ - *Verletztes Kind:* Fühlt sich traurig, einsam, ängstlich, überwältigt

+ - *Ärgerliches Kind:* Wütend über unerfüllte Bedürfnisse

+ - *Impulsives Kind:* Handelt unüberlegt, will sofortige Befriedigung

+ - *Glückliches Kind:* Fühlt sich sicher, geliebt, spontan

**Maladaptive Eltern-Modi:**

- *Strafender Elternmodus:* Innere Stimme, die kritisiert, bestraft, abwertet

- *Fordernder Elternmodus:* Innere Stimme, die Perfektion und Leistung verlangt

- **Maladaptive Bewaeltigungsmodi:**

- - *Unterwerfung / Erduldung:* Gibt nach, passt sich uebertrieben an

- - *Vermeidung:* Betaeubt Gefuehle, zieht sich zurueck, lenkt ab

- - *Ueberkompensation:* Dominiert, kontrolliert, greift an

+ **Maladaptive Bewältigungsmodi:**

+ - *Unterwerfung / Erduldung:* Gibt nach, passt sich übertrieben an

+ - *Vermeidung:* Betäubt Gefühle, zieht sich zurück, lenkt ab

+ - *Überkompensation:* Dominiert, kontrolliert, greift an

**Gesunder Erwachsener:**

- - Kann Beduerfnisse wahrnehmen und angemessen erfuellen

+ - Kann Bedürfnisse wahrnehmen und angemessen erfüllen

- Setzt gesunde Grenzen

- - Troestet und beruhigt das verletzte Kind

- - Begrenzt uebertriebene Eltern-Modi

+ - Tröstet und beruhigt das verletzte Kind

+ - Begrenzt übertriebene Eltern-Modi

- ### Uebung: Modi im Alltag erkennen

+ ### Übung: Modi im Alltag erkennen

```

Situation: ______________

- Welchen Modus spuere ich gerade?

- [ ] Verletztes Kind — "Ich fuehle mich klein und hilflos"

- [ ] Aergerliches Kind — "Das ist unfair!"

+ Welchen Modus spüre ich gerade?

+ [ ] Verletztes Kind — "Ich fühle mich klein und hilflos"

+ [ ] Ärgerliches Kind — "Das ist unfair!"

[ ] Strafender Elternmodus — "Du bist nicht gut genug"

[ ] Fordernder Elternmodus — "Du musst mehr leisten"

- [ ] Vermeidung — "Ich will nicht darueber nachdenken"

- [ ] Ueberkompensation — "Ich zeig's denen"

+ [ ] Vermeidung — "Ich will nicht darüber nachdenken"

+ [ ] Überkompensation — "Ich zeig's denen"

[ ] Gesunder Erwachsener — "Was brauche ich jetzt wirklich?"

```

---

## 3. Inneres-Kind-Arbeit (psychoedukativ)

### Prinzip

- Die Innere-Kind-Arbeit in der Schematherapie zielt darauf ab, eine fuersorgliche

- innere Haltung gegenueber den eigenen verletzten Anteilen zu entwickeln.

+ Die Innere-Kind-Arbeit in der Schematherapie zielt darauf ab, eine fürsorgliche

+ innere Haltung gegenüber den eigenen verletzten Anteilen zu entwickeln.

- **ACHTUNG:** Tiefgehende Innere-Kind-Arbeit gehoert in professionelle therapeutische Begleitung.

+ **ACHTUNG:** Tiefgehende Innere-Kind-Arbeit gehört in professionelle therapeutische Begleitung.

- ### Reflexionsuebung: Brief an das innere Kind

+ ### Reflexionsübung: Brief an das innere Kind

```

- Schreibe einen kurzen Brief an dein juengeres Ich:

- 1. Was haettest du damals gebraucht?

- 2. Was wuerdest du dem Kind heute sagen?

- 3. Welchen Trost wuerdest du anbieten?

+ Schreibe einen kurzen Brief an dein jüngeres Ich:

+ 1. Was hättest du damals gebraucht?

+ 2. Was würdest du dem Kind heute sagen?

+ 3. Welchen Trost würdest du anbieten?

```

### Reflexionsfragen

- - "Wenn du an die Situation denkst — wie alt fuehlst du dich innerlich?"

- - "Was haette ein fuersorglicher Erwachsener damals zu dir gesagt?"

- - "Welche Beduerfnisse des Kindes in dir kommen gerade zu kurz?"

+ - "Wenn du an die Situation denkst — wie alt fühlst du dich innerlich?"

+ - "Was hätte ein fürsorglicher Erwachsener damals zu dir gesagt?"

+ - "Welche Bedürfnisse des Kindes in dir kommen gerade zu kurz?"

---

- ## 4. Bewaeltigungsstile verstehen

+ ## 4. Bewältigungsstile verstehen

### Die drei Grundmuster

- | Bewaeltigungsstil | Strategie | Beispiel |

+ | Bewältigungsstil | Strategie | Beispiel |

|-------------------|-----------|----------|

- | Erduldung | Schema akzeptieren, sich fuegen | "So bin ich eben, ich kann nichts aendern" |

- | Vermeidung | Schema nicht fuehlen wollen | Ablenkung, Substanzkonsum, Ueberarbeitung |

- | Ueberkompensation | Gegenteil des Schemas leben | Perfektionismus statt Versagensgefuehl |

+ | Erduldung | Schema akzeptieren, sich fügen | "So bin ich eben, ich kann nichts ändern" |

+ | Vermeidung | Schema nicht fühlen wollen | Ablenkung, Substanzkonsum, Überarbeitung |

+ | Überkompensation | Gegenteil des Schemas leben | Perfektionismus statt Versagensgefühl |

### Reflexionsfragen

- - "Wenn du unter Druck geraetst — neigst du eher dazu, dich zu fuegen, zu fliehen oder zu kaempfen?"

- - "Welche deiner Gewohnheiten koennten Vermeidungsstrategien sein?"

- - "Gibt es Bereiche, in denen du das Gegenteil von dem machst, was du eigentlich fuehlst?"

+ - "Wenn du unter Druck gerätst — neigst du eher dazu, dich zu fügen, zu fliehen oder zu kämpfen?"

+ - "Welche deiner Gewohnheiten könnten Vermeidungsstrategien sein?"

+ - "Gibt es Bereiche, in denen du das Gegenteil von dem machst, was du eigentlich fühlst?"

---

## Ethik und Grenzen

**Ein KI-Assistent darf:**

- - Schemata und Modi als Konzepte erklaeren

+ - Schemata und Modi als Konzepte erklären

- Reflexionsfragen stellen zur Selbsterkundung

- - Bewaeltigungsstile als Psychoedukation vorstellen

- - Innere-Kind-Reflexionsuebungen anleiten (einfache, schriftliche)

+ - Bewältigungsstile als Psychoedukation vorstellen

+ - Innere-Kind-Reflexionsübungen anleiten (einfache, schriftliche)

**Ein KI-Assistent darf NICHT:**

- Schemata diagnostizieren oder zuschreiben

- - Stuhlarbeit oder erlebnisaktivierende Uebungen durchfuehren

+ - Stuhlarbeit oder erlebnisaktivierende Übungen durchführen

- Reparenting (Nachbeelterung) anbieten

- Traumatische Kindheitserfahrungen bearbeiten

- Schema-Modi-Therapie ersetzen

**Bei Anzeichen akuter Krise IMMER verweisen auf:**

- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222

- Psychiatrischer Notdienst: 112

- Krisenchat: krisenchat.de

---

## Quellenangaben

- Young, J. E., Klosko, J. S. & Weishaar, M. E. (2003). *Schema Therapy: A Practitioner's Guide.* Guilford Press.

- Giesen-Bloo, J. et al. (2006). Outpatient Psychotherapy for Borderline Personality Disorder. *Archives of General Psychiatry*, 63(6), 649-658.

- Roediger, E. (2011). *Praxis der Schematherapie.* Schattauer.

---

*Portiert aus BACH v3.8.0 | Standalone-Version*

*Quellen: Young et al. (2003), Giesen-Bloo et al. (2006), Roediger (2011) — Keine professionelle Therapie*