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name: wechat-article-writer
description: 专业自媒体文章写作工具。当用户需要写公众号文章、自媒体内容、爆款文案、小红书笔记、知乎回答、头条文章时触发。适用于创作有传播力的新媒体内容，包括热点文章、情感故事、观点评论、人物稿等。用户提到"写文章"、"写公众号"、"自媒体写作"、"爆款文章"、"内容创作"等关键词时使用。
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# 自媒体文章写作
用专业的新媒体写作方法论，创作有流量、能传播的自媒体文章。
## 核心原则
- 选题定生死：选题决定流量天花板
- 标题决胜负：1秒内决定用户是否点击
- 结构抓人心：让读者读完并转发
- 情绪促传播：替读者说出他们想说的话
## 第一步：选题定生死
+ ### 1.0 实战心法（基于爆款文章分析）
+
+ **数据锚定法**（增强说服力）：
+ - 开篇用具体数据建立可信度："我曾经对15个账号做测试，发现..."
+ - 使用对比数字制造冲击："完读率比不按照框架写的高35%"
+ - 引用测试数据："我统计分析了100多篇文章的数据（自己的数据）"
+ - 关键数据要有来源说明："自己的数据"、"后台统计"、"实测结果"
+
+ **反直觉观点公式**：
+ - 模板："跟大多数人的想法不一样，我觉得..."
+ - 模板："不是...而是..."
+ - 作用：打破读者预期，制造认知冲击
+
+ **三段式选题金字塔**（熊叔框架）：
+ ```
+ 塔尖：核心领域（如职场成长）
+ 中间：具体场景（如面试晋升、同事关系）
+ 塔底：用户常问的问题（如被领导批评怎么办）
+ ```
+ - 每次选题都从金字塔里选，保证不偏离方向
+ - 让读者清楚：垂直不是限制自己，而是在一个领域解决不同场景问题
+
### 1.1 两大爆款选题来源
**追热点**（通往10w+的最短路径）
要快、准、狠。4个追热点套路：
- 改编热点句式：用热点事件的句式改编新内容
- 快速梳理事件：第一时间整理事件来龙去脉
- 复制高赞评论：直接使用热点下的神评论作为切入点
- 切入核心争议点：找出事件中引发讨论的关键分歧
**挖共识**（瞄准时代永恒痛点）
可提前储备。使用"爆款十大元素"公式：
将热点与以下元素组合：
- 三大感情：爱情、友情、亲情
- 五种情绪：愤怒、怀旧、暖心、愧疚、孤独
- 两大因素：地域、群体
示例：《躲在星巴克里的中年人：假装上班，是成年人最后的体面》
（热点"失业" + 群体"中年" + 地域"星巴克"）
### 1.2 高级心法
- 换角色：当所有人都在写A角度时，你去写B角度
- 硬组合：把两个不相关的东西结合，制造认知冲击
- 小见大：用一个小细节、小故事映射宏大主题
## 第二步：标题决胜负
### 2.1 核心心法
标题必须在1秒内回答读者："这与我有关吗？" "这对我有用吗？"
### 2.2 九大爆款模板
| 模板类型 | 示例 | 适用场景 |
|---------|------|---------|
| 数字法 | 95%的女人都爱上过渣男 | 数据支撑的观点 |
| 对比法 | 月薪3000的快乐，月入3万的人想象不到 | 反差制造冲突 |
| 疑问法 | 为什么有人喜欢渣男？ | 反常识观点 |
| 好奇法 | 微信这个新功能，检验一个人爱不爱你 | 话只说一半 |
| 高赞评论法 | [直接使用热点下的神评论] | 热点借势 |
| 身份标签法 | 35岁中年人，正在被职场抛弃 | 群体共鸣 |
| 利益承诺法 | 学会这3招，让你少走10年弯路 | 实用价值 |
| 情绪冲击法 | 看完这篇文章，我哭了整整一夜 | 情感共鸣 |
| 悬念揭秘法 | 那个辞职回老家的人，后来怎么样了 | 故事续集 |
### 2.3 标题生产流程
1. 为每个选题生成10-15个标题
2. AI筛选出5个最佳标题
3. 根据传播力、点击率、情感强度排序
4. 给出推荐理由
## 第三步：结构抓人心
+ ### 3.0 实战框架技巧（熊叔三段式）
+
+ **01、02、03 编号分段法**：
+ - 用数字编号清晰划分文章结构（01、02、03 或 1、2、3）
+ - 每个编号后紧跟核心观点，让读者一目了然
+ - 示例结构：
+ - 01、基础的三段式框架
+ - 02、根据不同文体调整框架
+ - 03、核心观点的灵活运用
+
+ **自我测试数据法**：
+ - 在正文中插入自己的测试数据增强可信度
+ - 句式："我测试了15个同类账号，发现..."
+ - 句式："我统计分析了100多篇文章的数据（自己的数据），..."
+ - 数据类型：阅读时间、完读率、互动率、粉丝增长等
+
+ **具体案例代入法**：
+ - 用真实/改编的具体案例说明观点
+ - 示例："有个做职场号的朋友，就写简历技巧，三个月发布了40篇，粉丝却只有500多"
+ - 案例要有细节：人物、时间、具体数据、结果
+
+ **场景化提问互动**：
+ - 在文章中设置互动问题，让读者参与思考
+ - 示例："打开你的选题库，先删掉3类内容再进行发布"
+ - 示例结尾三问：
+ 1. 这个内容是不是我可以持续输出的？
+ 2. 目标用户当下最在意什么？
+ 3. 跟同类账号比，我能提供哪些不一样的内容？
+
+ **反常识观点植入点**：
+ - 在正文中间植入"反直觉观点"
+ - 标记词："跟大多数人的想法不一样，我觉得..."
+ - 作用：打破常规认知，制造传播点
+
### 3.1 黄金开头（3秒定生死）
开头要像钩子一样抓住读者：
- 冲突先行：直接抛出最激烈的矛盾点
- 悬念开场：留下问题不立即解答
- 数据冲击：用惊人数字震撼读者
- 场景代入：让读者瞬间身临其境
- 金句破题：用一句戳心的话开场
### 3.2 故事模板
**4步框架**：
1. 一句话概括核心故事
2. 定冲突（核心矛盾是什么）
3. 给理由（为什么会这样）
4. 来组合（把要素组装起来）
**3步完善**：
1. 交代背景（时间、地点、人物）
2. 补充核心信息（关键细节）
3. 触发情绪爆点（传播的本质）
**2招引爆**：
- 打乱叙事顺序（倒叙、插叙）
- 进行场景演绎（画面感描写）
### 3.3 四大文章框架
根据文章类型选择：
**框架1：观点 + N个事例**
- 适合：观点类文章、热点评论
- 结构：核心观点 → 事例1 → 事例2 → 事例3 → 总结升华
**框架2：大观点 + N个小观点**
- 适合：反常识观点、深度分析
- 结构：核心观点 → 分论点1 → 分论点2 → 分论点3 → 结论
**框架3：观点 + N个角度**
- 适合：素材丰富的综合性文章
- 结构：核心观点 → 角度1 → 角度2 → 角度3 → 总结
**框架4：观点 + 人物的N个故事**
- 适合：人物稿、纪实故事
- 结构：人物印象 → 故事1 → 故事2 → 故事3 → 人物评价
## 第四步：情绪促传播
+ ### 4.0 实战情绪技巧（熊叔风格）
+
+ **口语化共鸣**：
+ - 用口语化表达拉近与读者距离
+ - 示例："你知道不"、"有个做职场号的朋友"、"说句实在的"
+ - 避免过于书面化的表达，像跟朋友聊天
+
+ **场景痛点描绘**：
+ - 具体描绘读者可能遇到的困境
+ - 示例："同样发内容，有人月更3篇爆火，你日更却没阅读量"
+ - 让读者产生"这就是说我"的代入感
+
+ **身份认同构建**：
+ - 用"我们"、"你"直接称呼读者
+ - 示例："我们这一代人"、"你要想清楚"、"打开你的选题库"
+ - 让读者感到被理解和被看见
+
+ **自我暴露法**：
+ - 分享自己的失败/困惑经历
+ - 示例："按我自己的理解"、"我也曾经..."
+ - 增强真实感和可信度
+
### 4.1 核心任务
替读者说出他们想说但说不出口的话，表达他们内心的情绪。
### 4.2 情绪价值清单
文章要提供以下至少一种价值：
- 情感共鸣：让读者觉得"这就是我"
- 心理慰藉：缓解焦虑、提供温暖
- 身份认同：让读者感到被理解、被看见
- 情绪宣泄：替读者表达愤怒、委屈、不满
转发心理：读者转发是因为"作者帮我说了"、"这就是我的态度"。
### 4.3 金句制造
+ **数据型金句**（熊叔风格）：
+ - 结构：具体数据 + 结论洞察
+ - 示例："按照系统框架写的文章完读率比不按照框架写的高35%"
+ - 示例："我测试了15个同类账号，发现标题带有具体人群的内容，互动率平均要高出2.3倍"
+
+ **对比反差金句**：
+ - 结构：A与B的反差 + 核心观点
+ - 示例："有人月更3篇爆火，你日更却没阅读量"
+ - 示例："同样发内容，有人粉丝破万，有人还在原地踏步"
+
+ **场景痛点金句**：
+ - 结构：具体场景 + 情感共鸣
+ - 示例："打开你的选题库，先删掉3类内容再进行发布"
+ - 示例："用户不是来听你显摆技艺的，而是来解决自己问题的"
+
**1213式**：
- 结构：1个现象 + 2个对比 + 1个结论 + 3个字收尾
- 示例："我们这一代人，赶上了最好的时代，也赶上了最坏的时代，最终发现，活着就好。"
**否定法**：
- 结构：否定常识 + 给出新观点
- 示例："不是寒门难出贵子，而是这个时代不再需要贵子。"
**具象法**：
- 结构：抽象概念 + 具体场景
- 示例："成年人的崩溃，是从深夜加班后打不到车开始的。"
**类比法**：
- 结构：A像B一样 + 特征描述
- 示例："生活就像一杯温水，不烫手也不解渴，但你不得不端着。"
**反问法**：
- 结构：提出问题 + 不回答（留思考）
- 示例："如果努力真的有用，为什么最努力的往往不是混得最好的？"
**排比法**：
- 结构：三个并列 + 递进升华
- 示例："我们害怕失业，害怕生病，害怕孤独，最后发现，我们害怕的只是活着本身。"
**反转法**：
- 结构：铺垫期待 + 出人意料
- 示例："我曾经以为长大后就自由了，后来才发现，长大是失去所有自由的过程。"
## 低创作度内容规避指南（平台合规）
基于微信公众号官方标准，以下内容类型会被判定为低创作度，直接影响推荐机会。
### 一、四大低创作度类型
#### 1. 同质化内容
**❌ 违规表现：**
- 短期内频繁发布主题、标题、正文、封面高度相似的内容
- 套用固定模板批量生产（如"剧名+xx致死不知+而是"的固定格式）
- 账号整体重复率过高，缺乏信息增量
**✅ 正确做法：**
- 每篇文章有独特角度和信息增量
- 根据不同主题灵活调整结构和表达
- 保持内容多样性，避免让用户产生重复阅读困扰
**检查点：** 这篇内容与账号近期其他文章的区别度如何？读者能获得什么新信息？
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#### 2. 抄袭搬运内容
**❌ 违规表现：**
- 直接截图搬运站内外内容，无自我观点
- 大篇幅复述他人内容，机械拼接、洗稿重组
- 轻加工后整体不含个人观点、分析等增量信息
**✅ 正确做法：**
- 借鉴基础上加入个人观点、分析和增量信息
- 原创内容为主，引用需注明并加入自己的思考
- 在借鉴的基础上进行二次创作和价值延伸
**检查点：** 这篇文章的核心观点是自己的吗？对他人内容的引用是否加入了新的思考？
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#### 3. 低信息量内容
**❌ 违规表现：**
- 简单拼凑无意义信息，无阅读价值
- 图文无关或"看图说话"
- 引用存疑的数据/案例/言论
- 无依据的效果演示或夸大
**✅ 正确做法：**
- 确保每段内容都有实质价值
- 图片和文字相互配合、互为补充
- 使用可靠来源，数据需核实
- 实事求是，避免虚假宣传
**检查点：** 删掉这段话，文章会损失什么吗？每个段落都有存在的必要吗？
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#### 4. 低质AIGC内容
**❌ 违规表现：**
- AI生成原文未作任何修改直接使用
- 以AIGC图片为主体，且未提供增量信息
- 借用AI批量制造低成本、低信息量内容
**✅ 正确做法：**
- AI用于参考资料、搜集灵感（辅助而非替代）
- 融入大量个人经验和思考
- 原创内容占比高，AI只是工具
**平台态度：** 不反对使用AI辅助创作，但反对直接生成、批量制造低成本内容。
**检查点：** 如果读者知道这是AI写的，会觉得被欺骗吗？AI内容占比是否过高？
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### 二、写作前自检清单
**选题阶段：**
- [ ] 这个选题与近期内容是否有足够区分度？
- [ ] 能提供什么新的信息或视角？
- [ ] 核心观点是否原创？对他人观点的引用计划如何转化？
**素材阶段：**
- [ ] 数据来源是否可靠？是否经过核实？
- [ ] 案例是否真实？是否获得授权？
- [ ] AI辅助部分是否加入了个人思考？
**创作阶段：**
- [ ] 是否避免了固定模板套路？
- [ ] 每个段落是否有实质信息量？
- [ ] 图文是否相关且互补？
---
### 三、写作后质量评估
**四个核心维度评分（1-5分）：**
| 维度 | 5分标准 | 3分标准 | 1分标准 |
|-----|--------|--------|--------|
| **信息增量** | 提供全新视角或独家信息 | 有一定新信息但不够突出 | 纯复述已知信息 |
| **原创程度** | 核心观点原创，引用转化得当 | 部分原创，部分借鉴 | 大篇幅搬运或洗稿 |
| **内容密度** | 每段都有价值，无冗余 | 偶有废话但整体可接受 | 大量无意义拼凑 |
| **AI参与度** | AI仅作辅助，核心原创 | AI参与部分修改 | AI直接生成，未修改 |
**评分标准：**
- 16-20分：优质内容，可放心发布
- 12-15分：合格内容，建议优化后再发
- 低于12分：低创作度风险，需大幅修改
---
- ## 去AI味指南（Stop Slop）
+ ## 去AI味完全指南（Avoid AI Writing Patterns）
- ### 禁止使用的表达
+ 基于 avoid-ai-writing skill 核心规则，36种AI写作模式检测，三层词汇替换系统。
- **清除开场废话**
- - 不要用："Here's the thing"、"The truth is"、"It turns out"
- - 不要用："Let me be clear"、"Can we talk about"
- - 直接说内容，不要预告
+ ---
- **删除强调废话**
- - 不要用："Full stop"、"Period"、"Let that sink in"
- - 不要用："This matters because"、"Make no mistake"
- - 不要用："Here's why that matters"
+ ### 严重度分级（Priority Tiers）
- **禁用商业黑话**
- - Navigate challenges → 处理、应对
- - Lean into → 接受
- - Game-changer → 重要的
- - Deep dive → 分析
- - Moving forward → 接下来
+ **P0 - 致命问题（必须立即修复）**
+ - 截断免责声明（"As of my last update"）
+ - 聊天机器人痕迹（"I hope this helps!", "Great question!"）
+ - 无来源的模糊归因（"Experts believe"）
+ - 对常规事件的重要性夸大
- **删除所有副词**
- - 不用：really, just, literally, genuinely, honestly
- - 不用：simply, actually, deeply, truly, fundamentally
- - 不用：inevitably, interestingly, importantly, crucially
- - 不用：At its core, In today's, At the end of the day
+ **P1 - 明显AI味（发布前必须修复）**
+ - 词汇表违规（delve, leverage, harness, robust等）
+ - 模板短语和填空结构
+ - "Let's"开头的过渡
+ - 同一段内的同义词循环
+ - 公式化开头（"In the rapidly evolving world of..."）
+ - 粗体过度使用
+ - 破折号频率过高（超过每1000字1个）
- **禁用套路结构**
- - 不用："Not because X. Because Y."
- - 不用："The answer isn't X. It's Y."
- - 不用："It feels like X. It's actually Y."
- - 不用："Not X. But Y."
- - 直接说Y，不要否定X
+ **P2 - 风格润色（有时间再修）**
+ - 通用结论（"The future looks bright"）
+ - 强迫性的三项规则
+ - 段落长度统一
+ - 系动词回避（serves as, features, boasts）
+ - 过渡短语（Moreover, Furthermore, Additionally）
- **禁用表演式强调**
- - 不用："Speed. Quality. Cost. You can only pick two. That's it."
- - 不用："[Noun]. That's it. That's the [thing]."
- - 用完整句子，相信内容本身
+ ---
- **禁用修辞套路**
- - 不用："What if I told you..."
- - 不用："Think about it"
- - 不用："And that's okay"
- - 直接陈述观点
+ ### 三层词汇替换表
- **禁用虚假主语**
- - 不用："The decision emerges"（决定不会自己出现，是人做的决定）
- - 不用："The culture shifts"（文化不会自己变，是人改变了行为）
- - 不用："The data tells us"（数据不说话，是人解读的）
- - 明确指出是谁做了什么
+ #### Tier 1 - 总是标记（AI文本中出现频率高5-20倍）
- ### 写作检查清单
+ | 替换 | 使用 |
+ |---|---|
+ | delve / delve into | explore, dig into, look at |
+ | landscape (隐喻) | field, space, industry, world |
+ | tapestry | （描述实际复杂性） |
+ | realm | area, field, domain |
+ | paradigm | model, approach, framework |
+ | embark | start, begin |
+ | beacon | （完全重写） |
+ | testament to | shows, proves, demonstrates |
+ | robust | strong, reliable, solid |
+ | comprehensive | thorough, complete, full |
+ | cutting-edge | latest, newest, advanced |
+ | leverage (动词) | use |
+ | pivotal | important, key, critical |
+ | underscores | highlights, shows |
+ | meticulous / meticulously | careful, detailed, precise |
+ | seamless / seamlessly | smooth, easy, without friction |
+ | game-changer / game-changing | 描述具体改变了什么以及为什么重要 |
+ | utilize | use |
+ | watershed moment | turning point, shift（或描述改变了什么） |
+ | marking a pivotal moment | （陈述发生了什么） |
+ | the future looks bright | （删掉——说具体的，或什么都不说） |
+ | only time will tell | （删掉——说具体的，或什么都不说） |
+ | nestled | is located, sits, is in |
+ | vibrant | （描述什么让它活跃，或删掉） |
+ | thriving | growing, active（或引用数字） |
+ | despite challenges… continues to thrive | （说出挑战和回应，或删掉） |
+ | showcasing | showing, demonstrating（或删掉从句） |
+ | deep dive / dive into | look at, examine, explore |
+ | unpack / unpacking | explain, break down, walk through |
+ | bustling | busy, active（或引用什么让它忙碌） |
+ | intricate / intricacies | complex, detailed（或说出具体复杂性） |
+ | complexities | （说出实际复杂性，或用"problems"/"details"） |
+ | ever-evolving | changing, growing（或描述如何变化） |
+ | enduring | lasting, long-running（或引用多久） |
+ | daunting | hard, difficult, challenging |
+ | holistic / holistically | complete, full, whole（或描述包含什么） |
+ | actionable | practical, useful, concrete |
+ | impactful | effective, significant（或描述影响） |
+ | learnings | lessons, findings, takeaways |
+ | thought leader / thought leadership | expert, authority（或描述实际贡献） |
+ | best practices | what works, proven methods, standard approach |
+ | at its core | （删掉——直接陈述） |
+ | synergy / synergies | （描述实际组合效果） |
+ | interplay | relationship, connection, interaction |
+ | in order to | to |
+ | due to the fact that | because |
+ | serves as | is |
+ | features (动词) | has, includes |
+ | boasts | has |
+ | presents (膨胀用法) | is, shows, gives |
+ | commence | start, begin |
+ | ascertain | find out, determine, learn |
+ | endeavor | effort, attempt, try |
+ | keen (作为强调词) | interested, eager, enthusiastic（或删掉——直接陈述兴趣） |
+ | symphony (隐喻) | （描述实际协调或组合） |
+ | embrace (隐喻) | adopt, accept, use, switch to |
- 交付前检查：
- - 有副词吗？删掉
- - 有被动语态吗？找出主语，改主动
- - 无生命的东西做了人类的动作？指明是谁
- - 句子以Wh-词开头？重组
- - 有"here's what/this/that"？删掉，直接说重点
- - 有"not X, it's Y"？直接说Y
- - 三个连续句子长度一样？打破一个
- - 段落以短句结尾？换种结尾
- - 有破折号？删掉，用逗号或句号
- - 有模糊声明（"影响重大"）？指明具体影响
+ #### Tier 2 - 成簇出现时标记（同一段出现2+个）
- ### 评分标准
+ | 替换 | 使用 |
+ |---|---|
+ | harness | use, take advantage of |
+ | navigate / navigating | work through, handle, deal with |
+ | foster | encourage, support, build |
+ | elevate | improve, raise, strengthen |
+ | unleash | release, enable, unlock |
+ | streamline | simplify, speed up |
+ | empower | enable, let, allow |
+ | bolster | support, strengthen, back up |
+ | spearhead | lead, drive, run |
+ | resonate / resonates with | connect with, appeal to, matter to |
+ | revolutionize | change, transform, reshape（或描述改变了什么） |
+ | facilitate / facilitates | enable, help, allow, run |
+ | underpin | support, form the basis of |
+ | nuanced | specific, subtle, detailed（或说出实际细微差别） |
+ | crucial | important, key, necessary |
+ | multifaceted | （描述实际方面，或删掉） |
+ | ecosystem (隐喻) | system, community, network, market |
+ | myriad | many, numerous（或给出数字） |
+ | plethora | many, a lot of（或给出数字） |
+ | encompass | include, cover, span |
+ | catalyze | start, trigger, accelerate |
+ | reimagine | rethink, redesign, rebuild |
+ | galvanize | motivate, rally, push |
+ | augment | add to, expand, supplement |
+ | cultivate | build, develop, grow |
+ | illuminate | clarify, explain, show |
+ | elucidate | explain, clarify, spell out |
+ | juxtapose | compare, contrast, set side by side |
+ | paradigm-shifting | （描述实际转变了什么） |
+ | transformative / transformation | （描述改变了什么以及如何改变） |
+ | cornerstone | foundation, basis, key part |
+ | paramount | most important, top priority |
+ | poised (to) | ready, set, about to |
+ | burgeoning | growing, emerging（或引用数字） |
+ | nascent | new, early-stage, emerging |
+ | quintessential | typical, classic, defining |
+ | overarching | main, central, broad |
+ | underpinning / underpinnings | basis, foundation, what supports |
- 1-10分评估：
- - 直接性：陈述还是预告？
- - 节奏：变化还是单调？
- - 信任：尊重读者智商吗？
- - 真实感：像人写的吗？
- - 密度：有能删的吗？
+ #### Tier 3 - 高密度时标记（占文本3%+）
- 低于35/50：重写
+ | 词汇 | 处理方式 |
+ |---|---|
+ | significant / significantly | 用一些具体信息替换：数字、对比、例子 |
+ | innovative / innovation | 描述实际新的是什么 |
+ | effective / effectively | 说如何有效或引用指标 |
+ | dynamic / dynamics | 说出实际的力量或变化 |
+ | scalable / scalability | 描述什么可以扩展以及扩展到多少 |
+ | compelling | 说它为什么有说服力 |
+ | unprecedented | 说出它打破的 precedent（或删掉） |
+ | exceptional / exceptionally | 引用什么让它成为例外 |
+ | remarkable / remarkably | 说什么是值得注意的 |
+ | sophisticated | 描述复杂性 |
+ | instrumental | 说它扮演了什么角色 |
+ | world-class / state-of-the-art / best-in-class | 引用基准或对比 |
+ ---
+
+ ### 36种AI写作模式检测
+
+ #### 1. 格式问题
+ - **破折号过度使用（— 和 --）**：用逗号、句号、括号或改写成两个句子替换。目标：零。硬性上限：每1000字1个。适用于标题和章节名。
+ - **粗体过度使用**：去掉大部分粗体短语。每个主要章节最多一个粗体短语，或没有。如果重要到需要加粗，重组句子把它放在开头。
+ - **标题中的表情符号**：完全删除。没有 `## 🚀 What This Means`。例外：社交帖子可以谨慎使用一两个表情符号——在行尾，绝不在句中。
+ - **过度使用项目符号列表**：将大量列表转换成散文段落。列表只用于真正的列表内容（功能对比、分步说明、API参数）。
+
+ #### 2. 句子结构问题
+ - **"It's not X — it's Y" / "This isn't about X, it's about Y"**：改写成直接的正面陈述。每篇文章最多一个，且仅当它服务于论点时。
+ - **空洞的强调词**：删掉 `genuine`, `real`（如 "a real improvement"）, `truly`, `quite frankly`, `to be honest`, `let's be clear`, `it's worth noting that`。直接陈述事实。
+ - **模糊背书（"worth [verb]ing"）**：删掉或替换 `worth reading`, `worth paying attention to`, `worth a look`, `worth exploring`, `worth checking out`, `worth your time`。这些用通用的竖起大拇指代替具体原因。说*为什么*某事重要。
+ - **模棱两可**：删掉 `perhaps`, `could potentially`, `it's important to note that`, `to be clear`。直接陈述观点。
+ - **缺少过渡句**：每个段落都应该与上一个相连。如果段落可以重新排列而不让读者注意到，添加连接组织。
+ - **强迫性的三项规则**：变化分组。用两项、四项或完整句子代替三项。每篇文章最多一个"形容词、形容词、and 形容词"模式。
+
+ #### 3. 过渡短语（删除或重写）
+ - "Moreover" / "Furthermore" / "Additionally" → 重组使连接显而易见，或用 "and," "also," "on top of that"
+ - "In today's [X]" / "In an era where" → 删掉或陈述具体情境
+ - "It's worth noting that" / "Notably" → 直接陈述事实
+ - "Here's what's interesting" / "Here's what caught my eye" / "Here's what stood out" → 读者引导框架。让内容自己发出重要性信号。
+ - "In conclusion" / "In summary" / "To summarize" → 你的结论应该是显而易见的
+ - "When it comes to" → 直接谈论事物
+ - "At the end of the day" → 删掉
+ - "That said" / "That being said" → 删掉或用 "but," "yet," 或 "however"。不要过度使用任何一个。
+
+ #### 4. 系动词回避
+ - AI文本通过用更华丽的动词替换来回避 "is" 和 "has"："serves as," "features," "boasts," "presents," "represents"。这些听起来像新闻稿。
+ - 默认使用 "is" 或 "has"，除非更具体的动词真正增加了意义。
+
+ #### 5. 同义词循环
+ - AI在同一自然段中轮换同义词以避免重复一个词："developers… engineers… practitioners… builders"。人类作者会重复最清晰的词。
+ - 如果一个名词或动词在段落中出现三次且那是正确的词，保留全部三个。强制的变化读起来像同义词滥用。
+
+ #### 6. 模板短语（避免）
+ - "a [adjective] step towards [adjective] infrastructure" → 描述具体能力、基准或结果
+ - "a [adjective] step forward for [noun]" → 同样规则：说实际改变了什么
+ - "Whether you're [X] or [Y]" → 假广度结构。选择你实际针对的受众，或删掉。
+ - "I recently had the pleasure of [verb]-ing" → 评论/社交AI模式。直接说发生了什么。
+
+ #### 7. 聊天机器人痕迹
+ - "I hope this helps!", "Certainly!", "Absolutely!", "Great question!", "Feel free to reach out," "Let me know if you need anything else" — 这些是聊天界面对话习惯，不是写作。完全删除。
+ - 还有："In this article, we will explore…" 或 "Let's dive in!" — 这些是AI生成的元叙述。删掉或用直接开头重写。
+
+ #### 8. "Let's" 结构
+ - "Let's explore," "Let's take a look," "Let's break this down," "Let's examine" — AI用 "let's" 作为虚假协作开头来缓和进入话题。这是延迟实际要点的废话。直接从要点开始。
+
+ #### 9. 模糊归因
+ - "Experts believe," "Studies show," "Research suggests," "Industry leaders agree" — 没有说出专家、研究或领导者。要么引用具体来源，要么删掉归因直接陈述观点。
+
+ #### 10. 重要性夸大
+ - "marking a pivotal moment in the evolution of..." 或 "a watershed moment for the industry" 把常规事件夸大为历史性事件。陈述发生了什么，让读者判断重要性。
+
+ #### 11. 通用结论
+ - "The future looks bright," "Only time will tell," "One thing is certain," "As we move forward" — 这些是伪装成结论的废话。删掉它们。如果文章需要结束语，让它针对论点具体。
+
+ #### 12. 情绪和节奏问题
+ - **段落长度统一**：有意变化。包括一些1-2句话的段落和一些较长的。每个段落应该3-5句话且大小大致相同？刻意变化。
+ - **句子长度统一**：如果大多数句子15-25字，文本听起来像机器人。混合短促有力的句子（3-8字）和较长的流畅句子（20+字）。片段可以。问题打破单调。
+ - **过度润色**：积极编辑掉所有不规则性会把人类写作*推向*AI统计特征。自然的不流畅、独特的词选择和不均匀的节奏是让文本不出现在"AI生成"分类中的原因。
+
+ ---
+
+ ### 完整写作检查清单（交付前必检）
+
+ **词汇层检查：**
+ - [ ] Tier 1词汇：检查并替换delve, leverage, robust, paradigm等50+个高频AI词
+ - [ ] Tier 2词汇：检查同一段是否出现2+个harness, navigate, foster等词
+ - [ ] Tier 3词汇：检查significant, innovative, effective等是否过度使用（占3%+）
+
+ **结构层检查：**
+ - [ ] 破折号数量：每1000字不超过1个
+ - [ ] 粗体使用：每个主要章节最多1处
+ - [ ] 列表长度：200字内不超过8个项目符号
+ - [ ] 段落长度：有意变化，不要统一3-5句
+ - [ ] 句子长度：混合短句（3-8字）和长句（20+字）
+
+ **句式层检查：**
+ - [ ] 删除"It's not X, it's Y"结构
+ - [ ] 删除空洞强调词（truly, genuinely, honestly等）
+ - [ ] 删除模糊背书（worth reading等）
+ - [ ] 删除过渡废话（Moreover, Furthermore等）
+ - [ ] 删除"Let's"开头
+ - [ ] 删除聊天机器人痕迹
+ - [ ] 系动词回避：检查serves as, features, boasts，改为is/has
+ - [ ] 同义词循环：同一段内不要轮换developers/engineers/practitioners
+
+ **内容层检查：**
+ - [ ] 删除模糊归因（Experts believe等）
+ - [ ] 删除重要性夸大
+ - [ ] 删除通用结论
+ - [ ] 删除P0级别问题（截断免责声明等）
+ - [ ] 检查是否有第一人称观点（人类应有看法，AI总是中立）
+
+ **节奏检查：**
+ - [ ] 朗读测试：如果听起来像可以被TTS引擎朗读而不奇怪，可能太统一了
+ - [ ] 变化检查：确保有刻意的变化、不规则、个人特点
+ - [ ] 密度检查：有能删的内容吗？删去不损失信息的段落
+
+ ---
+
+ ### AI味评分标准
+
+ **四个维度评分（1-10分）：**
+
+ | 维度 | 10分标准 | 5分标准 | 1分标准 |
+ |-----|---------|--------|--------|
+ | **词汇自然度** | 无Tier 1词汇，Tier 2/3使用自然 | 少量Tier 1词汇 | 大量使用AI词汇 |
+ | **句式多样性** | 长短句混合，有片段和问句 | 偶有变化 | 统一长度，机械节奏 |
+ | **人称真实感** | 有第一人称观点，有偏好 | 中性但自然 | 完全中立，无个性 |
+ | **信息密度** | 每段都有价值，无冗余 | 偶有废话 | 大量填充内容 |
+
+ **总分评级：**
+ - **35-40分**：✅ 优质人类写作，可放心发布
+ - **25-34分**：⚠️ 合格，建议再润色
+ - **低于25分**：❌ 明显AI味，需大幅修改
+
+ **关键红线（任何一条触发需重写）：**
+ - 有P0级别问题（聊天机器人痕迹、截断免责声明）
+ - 超过10个Tier 1词汇
+ - 完全无第一人称或个人观点
+ - 所有段落长度几乎相同
+
## 输出格式
```
# 自媒体文章方案
## 一、选题分析（3-5个方向）
### 选题1：[标题]
- 选题角度：[具体说明]
- 爆款潜力：[1-5星]
- 目标受众：[人群画像]
- 情绪切入点：[愤怒/怀旧/暖心/愧疚/孤独]
[... 重复3-5个选题]
## 二、标题备选（每个选题5个标题）
### 选题1的标题：
1. [标题] - [模板类型]
2. [标题] - [模板类型]
3. [标题] - [模板类型]
4. [标题] - [模板类型]
5. [标题] - [模板类型]
[... 重复其他选题]
## 三、推荐选题的完整文章
### 推荐选题：[具体选题]
**文章标题**：[最终确定的标题]
**目标平台**：[公众号/小红书/知乎/头条]
**目标字数**：[建议字数]
**文章结构预览**：[简述文章结构]
---
## 四、文章正文（完整版）
### 开头
[100-200字的完整开头正文，使用选定的开头方式]
### 正文
**第一部分：[小标题]**
[第一部分完整正文内容，500-800字]
**第二部分：[小标题]**
[第二部分完整正文内容，500-800字]
**第三部分：[小标题]**
[第三部分完整正文内容，500-800字]
[...根据实际结构继续]
### 结尾
[完整结尾正文，包含情绪收束、金句、互动引导]
---
## 五、情绪地图
- **主线情绪**：[文章贯穿的核心情绪]
- **情绪起伏**：[开头到中间到结尾的情绪变化]
- **共鸣点**：[3-5个让读者产生共鸣的具体节点]
- **转发触发点**：[哪些内容最可能被转发]
## 六、金句预埋（5-8句）
1. [金句1] - [适用位置]
2. [金句2] - [适用位置]
...
## 七、低创作度风险评估
**四个维度评分（1-5分）：**
| 维度 | 评分 | 说明 |
|-----|-----|------|
| **信息增量** | [1-5] | 与同类内容相比的新颖程度 |
| **原创程度** | [1-5] | 核心观点和表达的原创性 |
| **内容密度** | [1-5] | 每段内容的信息价值 |
| **AI参与度** | [1-5] | AI辅助vs直接生成的比例 |
**总分**：[ ] / 20
**风险评估**：
- 16-20分：✅ 优质内容，可放心发布
- 12-15分：⚠️ 合格内容，建议优化
- 低于12分：❌ 低创作度风险，需大幅修改
**具体风险点**：
- [ ] 同质化风险：[说明]
- [ ] 抄袭搬运风险：[说明]
- [ ] 低信息量风险：[说明]
- [ ] 低质AIGC风险：[说明]
**优化建议**：
[针对风险点的具体改进建议]
```
## 工作流程
1. **理解需求**：明确主题、目标平台、目标受众
2. **生成选题**：用选题框架提供3-5个方向，分析爆款潜力
3. **低创初筛**：检查选题是否存在同质化、抄袭风险（自我审查）
4. **制作标题**：为每个选题生成5个标题，用九大模板
5. **搭建结构**：选择最佳选题，用四大框架搭建文章结构
6. **撰写正文**：根据大纲撰写完整的文章正文（开头+正文各部分+结尾）
7. **植入情绪**：在正文中自然融入情绪起伏和金句
8. **去AI味检查**：对照Stop Slop指南清理AI腔
9. **低创评估**：按照四个维度评估内容质量
10. **输出方案**：按照输出格式给出完整方案+文章正文
**注意**：最终必须输出**完整的文章正文**（可直接发布或稍作修改即可发布），而不只是大纲。文章正文要符合目标平台风格，有传播力，无AI腔。
## 合规提醒
**平台明确反对：**
- 高度同质化、搬运抄袭、内容空洞、低质AIGC
**平台不反对：**
- 使用AI进行参考资料、搜集灵感等辅助创作
**核心原则：**
- 信息增量 > 套路模板
- 原创思考 > 机械搬运
- 辅助工具 > 直接生成
- 读者价值 > 发布数量
## 示例
**用户输入**：帮我写一篇关于"职场35岁危机"的公众号文章
**输出示例**：
```
# 自媒体文章方案
## 一、选题分析
### 选题1：躲在星巴克里的中年人
- 角度：用"假装上班"的场景切入
- 爆款潜力：5星
- 受众：30-45岁职场人
- 情绪：愧疚+孤独
### 选题2：35岁被裁后，我靠送外卖月入3万
- 角度：打破"35岁必死"的诅咒
- 爆款潜力：4星
- 受众：面临危机的职场人
- 情绪：励志+希望
### 选题3：那个被裁员的总监，现在在开滴滴
- 角度：用具体人物故事讲时代变迁
- 爆款潜力：5星
- 受众：中高层管理者
- 情绪：怀旧+唏嘘
## 二、标题备选
### 选题1标题：
1. 躲在星巴克里的中年人：假装上班，是成年人最后的体面（身份标签法）
2. 35岁被裁后，我在星巴克坐了30天（数字法）
3. 那个每天去星巴克"上班"的人，后来怎么样了？（悬念揭秘法）
4. 月薪3万到零收入：一个35岁中年人的星巴克30天（对比法）
5. 我们这一代人，正在经历最隐蔽的失业（情绪冲击法）
## 三、推荐选题的完整文章
### 推荐选题：躲在星巴克里的中年人
**文章标题**：躲在星巴克里的中年人：假装上班，是成年人最后的体面
**目标平台**：公众号
**目标字数**：2500-3000字
**文章结构预览**：场景代入开头 → 现象描述 → 3个真实案例 → 深层原因分析 → 社会反思 → 情绪收束结尾
---
## 四、文章正文（完整版）
### 开头
早上9点，北京国贸的星巴克里坐满了人。
他们西装革履，面前放着笔记本电脑，时不时地接电话、回微信，看起来和普通的上班族没什么两样。但只有他们自己知道，这已经是他们"上班"的第30天了——没有工资、没有同事、更没有公司。
他们被裁员了，却不敢告诉家人。
于是，星巴克成了他们的"办公室"。一杯美式坐一天，假装一切还好。
成年人的体面，有时候就是这么脆弱。
### 正文
**第一部分：什么是"假装上班"？**
"假装上班"是这两年才出现的新现象。
35岁以上的职场人，尤其是互联网、金融行业的中层，成了裁员的重灾区。他们被优化、被毕业、被向社会输送人才。
但问题来了：怎么跟家里交代？
房贷要还，孩子要养，父母的医药费不能拖。告诉妻子失业了？告诉父母被裁了？不，他们选择沉默。
早上照常出门，晚上照常回家。只不过，目的地从写字楼变成了咖啡厅、图书馆、商场休息区。
星巴克是最受欢迎的"办公地点"。有WiFi、有电源、有空调，最重要的是——有体面。
点一杯最便宜的咖啡，就能坐一整天。穿得体面一点，没人知道你其实已经失业了。
**第二部分：三个"假装上班"的真实故事**
**故事一：张哥的30天**
张哥，38岁，某大厂前产品总监。年薪80万，两个月前被裁。
"不是绩效问题，是整个业务线砍了。"他说得轻描淡写，但眼神里全是迷茫。
他不敢告诉妻子。房贷每月2万，孩子国际学校一年20万。妻子是全职太太，如果知道他失业了，这个家就塌了。
于是，他每天早上8点准时出门，去家附近的星巴克"上班"。
投简历、面试、接猎头电话。有时候一天两个面试，有时候一个都没有。
"最难的是晚上回家，妻子问今天工作怎么样，我要编各种故事。"
30天后，他终于找到了新工作，薪资降了40%。但他觉得自己是幸运的，"至少不用继续演下去了"。
**故事二：李姐的双面人生**
李姐，42岁，前外企HR总监。被裁后，她在星巴克"上班"了整整三个月。
"HR是最知道市场行情的，我知道我这个年纪，这个薪资，很难了。"
她的策略是：白天在星巴克投简历、学习新技能，晚上回家照常做饭、陪孩子写作业。
"我不是不想告诉家人，我是不想让他们担心。"
三个月里，她面试了20多家公司，有的嫌她年纪大，有的嫌她薪资高，有的干脆告诉她"我们更想要男性"。
最后，她降薪50%去了一家创业公司。"至少我还在工作，至少我还有价值。"
**故事三：王叔的最后体面**
王叔，52岁，传统制造业中层。公司倒闭，他成了"失业中年人"。
和年轻人不同，他连"假装上班"的地方都很有限。不懂咖啡，不会用电脑，星巴克对他来说太陌生了。
他选择了商场的长椅。早上9点到，下午5点走。中午在商场美食城吃最便宜的套餐。
"我不敢去公园，怕遇到熟人。我不敢去图书馆，怕坐久了被赶。"
两个月后，他选择去送外卖。"至少不用演戏了，至少我是真的在赚钱。"
**第三部分：为什么会有"假装上班"？**
表面上看，这是失业者的尴尬。但深层看，这是整个社会的结构性问题。
第一，35岁危机真实存在。
互联网行业追求年轻，制造业追求低成本，金融行业追求高学历。35岁以上、薪资偏高的中层，成了"性价比最低"的群体。
第二，家庭责任太重。
这一代人，上有老下有小，房贷车贷压力大。失业不是一个人的事，是整个家庭的事。
第三，社会观念没有跟上。
我们还在用"有没有工作"来评价一个人的价值。失业=失败，待业=丢人。这种观念，让失业者不敢说实话。
**第四部分：谁来拯救"假装上班"的人？**
解决这个问题，不能只靠个人。
企业需要改变：35岁不是能力的终点，而是经验的起点。裁掉中年人，短期省了钱，长期丢了宝贵的经验。
社会需要包容：失业不是失败，只是暂时的停顿。我们需要更完善的失业保险、更友好的再就业培训。
家庭需要理解：如果你发现家人"不正常"，不要急着质问，先试着理解。那个每天在星巴克"上班"的人，可能比任何人都需要拥抱。
### 结尾
成年人的崩溃，往往是无声的。
他们不是没有眼泪，只是没有地方可以哭。他们不是没有困难，只是不敢说出口。
在星巴克里，每一杯美式都是一个未说出口的焦虑，每一个敲键盘的声音都是一次无声的叹息。
这个时代淘汰人的时候，连一声再见都不会说。但至少，在星巴克里，他们还能保持最后的体面。
如果你身边也有这样的人，请不要拆穿他。给他一点时间，给他一点空间，让他自己走出来。
毕竟，谁都有难的时候。
---
## 五、情绪地图
- **主线情绪**：压抑中的温情
- **情绪起伏**：好奇→理解→心疼→共鸣→反思
- **共鸣点**：
1. 不敢告诉家人的愧疚
2. 维持体面的倔强
3. 对未来的迷茫
4. 同病相怜的孤独
5. 被时代抛弃的焦虑
- **转发触发点**：第3部分的故事细节、结尾金句
## 六、金句预埋
1. "成年人的体面，是假装一切都还好。"（开头后）
2. "他们不是不想哭，只是找不到可以哭的地方。"（故事1后）
3. "35岁不是年龄的诅咒，而是职场良心的缺失。"（分析部分）
4. "在星巴克里，每一杯美式都是一个未说出口的焦虑。"（故事2后）
5. "这个时代淘汰人的时候，连一声再见都不会说。"（结尾前）
## 七、低创作度风险评估
**四个维度评分**：
| 维度 | 评分 | 说明 |
|-----|-----|------|
| **信息增量** | 4/5 | 基于真实社会现象整理，加入原创观点 |
| **原创程度** | 4/5 | 案例改编，分析原创 |
| **内容密度** | 5/5 | 3个故事+深层分析，信息充足 |
| **AI参与度** | 3/5 | 人工策划，AI辅助撰写 |
**总分**：16/20
**风险评估**：✅ 优质内容，可放心发布
**具体风险点**：
- ⚠️ 故事为改编，需注明"基于真实案例改编"
- ✅ 无同质化风险（角度独特）
- ✅ 无抄袭搬运风险（原创整理）
- ✅ 无低质AIGC风险（人工主导）
**优化建议**：
1. 可加入具体数据来源（如失业率统计）增加可信度
2. 结尾可加入互动话题，引导读者分享
```
```
## 使用提示
- 用户只给一个主题，按照完整流程输出（包含完整文章正文+低创作度风险评估）
- 用户要求只写某一部分（如只要标题），聚焦在该步骤
- 用户提供素材（如一段故事、一个观点），将其融入选题分析和正文
- 自媒体写作的本质是情绪传播，不是信息传递
- 严格遵循去AI味指南，避免AI常见套路表达
- **重要**：所有创作必须遵守平台低创作度规范，避免同质化、抄袭、低质AIGC
- **必须输出**：完整的文章正文（可直接发布或稍作修改），不只是大纲
- 建议用户在发布前再次检查低创作度评估部分，确保合规
+
+ ## 附录：爆款文章技法参考（熊叔风格分析）
+
+ **文章标题**：AI做公众号和小红书新手常犯的框架思维，看完让你效率翻倍
+
+ **核心写作技法**：
+
+ 1. **标题公式**：痛点 + 结果承诺 + 人群定位
+ - "新手"（人群）+ "常犯的框架思维"（痛点）+ "效率翻倍"（结果）
+
+ 2. **开篇三板斧**：
+ - 数字冲击："70%的内容创作者忽略..."
+ - 权威建立："我曾经对15个自媒体账号做测试..."
+ - 利益承诺："我要跟你讲讲这个框架是怎么提高文章可读性的"
+
+ 3. **正文结构**：
+ - 01、02、03 编号分段
+ - 每段先用理论，再用案例，最后数据验证
+ - 反直觉观点植入："跟大多数人的想法不一样，我觉得..."
+
+ 4. **案例使用技巧**：
+ - 具体人物："有个做职场号的朋友"
+ - 具体数据："三个月发布了40篇，粉丝却只有500多"
+ - 前后对比："之后...单月阅读量立刻就翻了3倍"
+
+ 5. **数据使用心法**：
+ - 来源标注："（自己的数据）"
+ - 对比呈现："完读率从35%提高到58%"
+ - 互动率数据："互动率平均要高出2.3倍"
+
+ 6. **结尾互动设计**：
+ - 三个问题收尾，引导读者自我检视
+ - 金句升华："好的选题不是等着来的，是找出来的，更是磨出来的"
+
+ 7. **口语化表达**：
+ - 开头："你知道不"
+ - 过渡："说句实在的"
+ - 强调："最让人觉得离谱的是"
+ - 引用："评论区全是取关了，不务正业"