solution-focused-therapy · diff
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name: solution-focused-therapy
version: 1.0.0
type: skill
author: Lukas Geiger
created: 2026-03-15
updated: 2026-03-15
description: Solution-Focused Brief Therapy according to de Shazer and Berg: Miracle question, exception exploration, scaling, resource activation.
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category: therapy
tags: [sfbt, solution-focused, miracle-question, scaling, brief-therapy, resources]
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- > **Deutsch** — Offizielle Deutsch-Version / Documento Oficial en Deutsch.
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- # Solution-Focused Therapy (Deutsch)
+ # Loesungsfokussierte Therapie
- > Fundamentals of Solution-Focused Brief Therapy according to Steve de Shazer and Insoo Kim Berg: Miracle question, exception exploration, scaling, resource activation
+ > Grundlagen der loesungsfokussierten Kurztherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg: Wunderfrage, Ausnahmen-Exploration, Skalierung, Ressourcenaktivierung
- See: [ETHICS.md](../ETHICS.md)
+ Siehe: [ETHICS.md](../ETHICS.md)
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- ## Context
+ ## Kontext
- Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) was developed by Steve de Shazer and Insoo Kim Berg at the Brief Family Therapy Center in Milwaukee. It is one of the most well-researched brief therapy approaches.
+ Die loesungsfokussierte Kurztherapie (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT) wurde
+ von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg am Brief Family Therapy Center in Milwaukee
+ entwickelt. Sie gehoert zu den am besten erforschten Kurztherapieverfahren.
- Core idea: Instead of analyzing problems, work directly on solutions. "Problem talk creates problems, solution talk creates solutions" (de Shazer).
+ Kernidee: Statt Probleme zu analysieren, wird direkt an Loesungen gearbeitet.
+ "Problem talk creates problems, solution talk creates solutions" (de Shazer).
- Evidence: Meta-analyses support effectiveness for depression, anxiety, behavioral problems, substance abuse, and couple conflicts (Gingerich & Peterson 2013, Kim et al. 2019).
+ Evidenz: Meta-Analysen belegen Wirksamkeit bei Depression, Angst, Verhaltensproblemen,
+ Substanzmissbrauch und Paarkonflikten (Gingerich & Peterson 2013, Kim et al. 2019).
- **Note:** This is psychoeducation, not a substitute for professional therapy.
- **Never implement:** EMDR, Prolonged Exposure (PE), Narrative Exposure Therapy (NET)
+ **Hinweis:** Dies ist Psychoedukation, kein Ersatz fuer professionelle Therapie.
+ **Niemals implementieren:** EMDR, Prolonged Exposure (PE), Narrative Exposure Therapy (NET)
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- ## 1. Core Principles of SFBT
+ ## 1. Grundhaltungen der SFBT
- ### The Three Basic Rules (de Shazer)
+ ### Die drei Grundregeln (de Shazer)
- 1. **"If it ain't broke, don't fix it"** — Don't change what works
- 2. **"If it works, do more of it"** — Strengthen what works
- 3. **"If it doesn't work, do something different"** — Change what doesn't help
+ 1. **"If it ain't broke, don't fix it"** — Was funktioniert, nicht veraendern
+ 2. **"If it works, do more of it"** — Was klappt, verstaerken
+ 3. **"If it doesn't work, do something different"** — Was nicht hilft, aendern
- ### View of the Person
- - Every person has resources and competencies
- - The client is the expert on their own life
- - Small changes trigger larger ones (butterfly effect)
- - The solution doesn't have to be related to the problem
+ ### Menschenbild
+ - Jeder Mensch hat Ressourcen und Kompetenzen
+ - Der Klient ist Experte fuer sein eigenes Leben
+ - Kleine Veraenderungen loesen groessere aus (Schmetterlingseffekt)
+ - Die Loesung muss nichts mit dem Problem zu tun haben
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- ## 2. The Miracle Question — In-Depth Application
+ ## 2. Die Wunderfrage — Vertiefte Anwendung
- ### Basic Form
+ ### Grundform
```
- "Imagine that tonight, while you are sleeping, a miracle happens.
- The problem that has been troubling you is solved.
- But you don't know it, because you were asleep.
+ "Stell dir vor, heute Nacht passiert ein Wunder, waehrend du schlaefst.
+ Das Problem, das dich beschaeftigt, ist geloest.
+ Du weisst es aber nicht, weil du geschlafen hast.
- What would you notice first thing tomorrow morning that tells you
- the miracle has happened?"
+ Woran wuerdest du morgen frueh als Erstes merken, dass das Wunder passiert ist?"
```
- ### Deepening Follow-Up Questions
+ ### Vertiefende Nachfragen
- **Making it concrete on a sensory level:**
- - "What exactly would you do differently tomorrow morning?"
- - "How would you get up? What would you do first?"
- - "What would you feel when you open your eyes?"
+ **Sinnesebene konkretisieren:**
+ - "Was genau wuerdest du morgen frueh anders machen?"
+ - "Wie wuerdest du aufstehen? Was wuerdest du als Erstes tun?"
+ - "Was wuerdest du fuehlen, wenn du die Augen oeffnest?"
- **Relationship level:**
- - "How would your partner notice the miracle?"
- - "What would they see differently about you?"
- - "Who in your circle would notice it first?"
+ **Beziehungsebene:**
+ - "Woran wuerde dein Partner / deine Partnerin das Wunder bemerken?"
+ - "Was wuerde er/sie anders an dir sehen?"
+ - "Wer in deinem Umfeld wuerde es als Erstes bemerken?"
- **Finding fragments of the miracle:**
- - "Which part of this miracle is perhaps already happening a little bit?"
- - "On a scale of 0 to 10 — how far along are you already toward the miracle?"
+ **Bruchteile des Wunders finden:**
+ - "Welcher Teil dieses Wunders passiert vielleicht schon ein kleines bisschen?"
+ - "Auf einer Skala von 0 bis 10 — wie weit bist du schon in Richtung Wunder?"
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- ## 3. Exception Exploration
+ ## 3. Ausnahmen-Exploration
- ### Principle
- Exceptions are moments when the problem does not occur or occurs less. They already contain functioning solution approaches.
+ ### Prinzip
+ Ausnahmen sind Momente, in denen das Problem nicht oder weniger auftritt.
+ Sie enthalten bereits funktionierende Loesungsansaetze.
- ### Systematic Exception Search
+ ### Systematische Ausnahmen-Suche
- **Phase 1: Finding exceptions**
- - "When was it a bit better recently — even just minimally?"
- - "Are there days when the problem is less severe?"
+ **Phase 1: Ausnahmen finden**
+ - "Wann war es in letzter Zeit einmal etwas besser — auch nur minimal?"
+ - "Gibt es Tage, an denen das Problem weniger stark auftritt?"
- **Phase 2: Describing exceptions in detail**
- - "Describe that moment as precisely as possible"
- - "What was different about that day?"
+ **Phase 2: Ausnahmen detailliert beschreiben**
+ - "Beschreibe diesen Moment so genau wie moeglich"
+ - "Was war an diesem Tag anders?"
- **Phase 3: Recognizing one's own contribution**
- - "What did YOU contribute to it being better?"
- - "What decision did you make?"
+ **Phase 3: Eigenen Beitrag erkennen**
+ - "Was hast DU dazu beigetragen, dass es besser war?"
+ - "Welche Entscheidung hast du getroffen?"
- **Phase 4: Strengthening exceptions**
- - "How could you deliberately repeat that?"
- - "What would be a first small step in that direction?"
+ **Phase 4: Ausnahmen verstaerken**
+ - "Wie koenntest du das bewusst wiederholen?"
+ - "Was waere ein erster kleiner Schritt in diese Richtung?"
- ### Types of Exceptions
+ ### Typen von Ausnahmen
- | Type | Description | Follow-up |
- |------|-------------|-----------|
- | Deliberate exception | Client consciously did something different | "Do more of that!" |
- | Random exception | Something was different without conscious effort | "What was different about the circumstances?" |
- | External exception | Others did something | "What could you do to make that more likely?" |
+ | Typ | Beschreibung | Nachfrage |
+ |-----|-------------|-----------|
+ | Absichtliche Ausnahme | Klient hat bewusst etwas anders gemacht | "Mach mehr davon!" |
+ | Zufaellige Ausnahme | Etwas war anders, ohne bewusstes Zutun | "Was war anders an den Umstaenden?" |
+ | Externe Ausnahme | Andere haben etwas getan | "Was koenntest du tun, um das wahrscheinlicher zu machen?" |
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- ## 4. Scaling Techniques
+ ## 4. Skalierungstechniken
- ### Basic Scaling
- "On a scale of 0 to 10, where 0 is the worst and 10 is the best possible..."
+ ### Basis-Skalierung
+ "Auf einer Skala von 0 bis 10, wobei 0 das Schlimmste und 10 das Bestmoegliche ist..."
- ### Extended Scaling Forms
+ ### Erweiterte Skalierungsformen
- **Coping scaling:**
- - "How well are you managing to cope with daily life despite the problem?"
+ **Bewaeltigungsskalierung:**
+ - "Wie gut schaffst du es gerade, trotz des Problems deinen Alltag zu bewaeltigen?"
- **Confidence scaling:**
- - "How confident are you that you can make progress?"
+ **Zuversichtsskalierung:**
+ - "Wie zuversichtlich bist du, dass du Fortschritte machen kannst?"
- **Progress scaling:**
- - "Where were you a week / a month ago?"
- - "What contributed to the increase?"
+ **Fortschrittsskalierung:**
+ - "Wo standest du vor einer Woche / einem Monat?"
+ - "Was hat zum Anstieg beigetragen?"
- ### The "One Point Higher" Trick
- Always ask only about the next point — never about the final goal.
+ ### Der "Ein-Punkt-hoeher"-Trick
+ Immer nur nach dem naechsten Punkt fragen — nie nach dem Endziel.
```
- "What would be different at a 6 compared to the current 5?"
- "What could you do TOMORROW that moves toward a 6?"
+ "Was waere bei einer 6 anders als bei der jetzigen 5?"
+ "Was koenntest du MORGEN tun, das in Richtung 6 geht?"
```
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- ## 5. Additional SFBT Techniques
+ ## 5. Weitere SFBT-Techniken
- ### Coping Questions
- - "How do you manage to get up every day despite everything?"
- - "What keeps you going?"
+ ### Coping-Fragen
+ - "Wie schaffst du es trotzdem, jeden Tag aufzustehen?"
+ - "Was haelt dich aufrecht?"
- ### Relationship Questions
- - "If I asked your partner, what would they say?"
- - "Who in your circle would notice the change first?"
+ ### Beziehungsfragen
+ - "Wenn ich deine Partnerin fragen wuerde, was wuerde sie sagen?"
+ - "Wer in deinem Umfeld wuerde die Veraenderung als Erstes bemerken?"
- ### Compliments / Resource Comments
- - "I'm impressed that despite the difficulties, you're here."
+ ### Komplimente / Ressourcen-Kommentare
+ - "Es beeindruckt mich, dass du trotz der Schwierigkeiten hier bist."
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- ## 6. Reflection Questions for Self-Application
+ ## 6. Reflexionsfragen zur Selbstanwendung
- - "What is working well in my life — and how am I doing that?"
- - "What is one small exception I could build on?"
- - "If the problem were gone tomorrow — what would I do first?"
- - "What have I accomplished before, even though it was hard?"
+ - "Was funktioniert in meinem Leben gut — und wie mache ich das?"
+ - "Was ist eine kleine Ausnahme, auf die ich aufbauen koennte?"
+ - "Wenn das Problem morgen weg waere — was wuerde ich als Erstes tun?"
+ - "Was habe ich frueher schon einmal geschafft, obwohl es schwer war?"
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- ## Ethics and Boundaries
+ ## Ethik und Grenzen
- **An AI assistant may:**
- - Explain and contextualize SFBT concepts
- - Guide the miracle question, exception exploration, and scaling
- - Ask reflection questions
- - Point out resources and strengths
+ **Ein KI-Assistent darf:**
+ - SFBT-Konzepte erklaeren und einordnen
+ - Wunderfrage, Ausnahmen-Exploration und Skalierung anleiten
+ - Reflexionsfragen stellen
+ - Auf Ressourcen und Staerken hinweisen
- **An AI assistant must NOT:**
- - Conduct solution-focused therapy
- - Trivialize persistent problems ("Just think positive")
- - Bypass acute crises with solution orientation
- - Promise that SFBT techniques will solve problems
+ **Ein KI-Assistent darf NICHT:**
+ - Loesungsfokussierte Therapie durchfuehren
+ - Persistierende Probleme verharmlosen ("Denk einfach positiv")
+ - Akute Krisen mit Loesungsorientierung uebergehen
+ - Versprechen, dass SFBT-Techniken Probleme loesen
- **In case of acute crisis, ALWAYS refer to:**
- - 988 Suicide & Crisis Lifeline (US): 988
- - Crisis Text Line (US): Text HOME to 741741
- - Samaritans (UK): 116 123
- - Telefonseelsorge (DE): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222
- - Emergency services: 911 (US) / 112 (EU)
+ **Bei Anzeichen akuter Krise IMMER verweisen auf:**
+ - Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222
+ - Psychiatrischer Notdienst: 112
+ - Krisenchat: krisenchat.de
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- ## References
+ ## Quellenangaben
- de Shazer, S. (1988). *Clues: Investigating Solutions in Brief Therapy.* Norton.
- Berg, I. K. & Miller, S. D. (1992). *Working with the Problem Drinker.* Norton.
- Gingerich, W. J. & Peterson, L. T. (2013). Effectiveness of Solution-Focused Brief Therapy. *Research on Social Work Practice*, 23(3), 266-283.
- Kim, J. S. et al. (2019). Solution-Focused Brief Therapy: A Meta-Analysis. *Journal of Marital and Family Therapy*, 45(2), 271-286.
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- *Ported from BACH v3.8.0 | Standalone Version*
- *Sources: de Shazer (1988), Berg & Miller (1992), Gingerich & Peterson (2013), Kim et al. (2019) — Not professional therapy*
+ *Portiert aus BACH v3.8.0 | Standalone-Version*
+ *Quellen: de Shazer (1988), Berg & Miller (1992), Gingerich & Peterson (2013), Kim et al. (2019) — Keine professionelle Therapie*
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